少有人走的路

强烈向大家推荐这本书《少有人走的路》。

健全心理的基本前提，自律的根基：「我是个有价值的人」。

自律的四原则：1. 解决问题 2.承担责任 3.尊重事实 4.保持平衡。

神经官能症：让自己痛苦。人格失调：让别人痛苦。人格神经官能症：都痛苦。

你不能解决问题，那么你就会成为问题。

作为成年人，整个一生都充满选择和决定的机会，接受则变为自由人。

尊重事实，绘制人生地图，难处不在于从头开始，而在于要不断修订，不要故步自封。

移情：抱残守缺，与现实脱节。坚守过时的观念，对现实漠然置之。

献身真理意味着自我反省，敢于接受其他「制图者」的挑战。

不讲白色/黑色谎言。更要限制性的表达个人意见。

在需要、目标、责任之间保持平衡。其最高原则就是「放弃」。但是先要确立自我，才能放弃自我。放弃固有人格、行为模式、人生理念。

爱：为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。

区别爱与不爱：1.当事人的意识思维和潜意识思维的目标是否一致。 2.爱是长期、渐进的过程 3.真正意义上的爱，是爱自己也是爱他人。 3.爱是自我完善也是帮他人完善。

爱是行动，不是空想。爱是一种客观的存在，不是头脑的主观意象。「非爱」的本质就是「懒惰」。

自我界限：分清楚什么是自己的事情，什么是别人的事情，并且各自承担着各自的责任。

坠入情网，只能使自我界限的某一部分发生暂时性崩溃。真正的爱，却可以使自我界限扩大，而且不再恢复原状。

真正的爱，是自我完善的特殊体验，跟自我界限有着密切的关系。

精神贯注：被自我界限之外的对象吸引，迫使我们产生冲动，想把激情乃至生命献给对方。

贯注是爱的起点。

依赖性。没有别人就无法生存，意味着你是个寄生者，而对方是寄主。你们的关系和感情没有自由的成分。

消极性依赖人格失调。只在乎别人为自己做什么，而不考虑自己为对方付出多少。

他们不在乎依赖的对象是谁，只要有人依赖即可。

我们看中的是宠物对我们的依赖性。=>「战争新娘」。

培养某种特殊嗜好是自我滋润的有效手段。eg，爱惜身体、拥有充足的实物等。

真正的爱不包括单纯的给予，还包括适当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，恰当的争论，必要的鼓励，有效的敦促。

爱的过分，还莫如不爱，该拒绝却一味给予，不是仁慈而是伤害。

爱绝不是无原则的接受，也包括必要的冲突，果断的拒绝，严厉的批评。

爱——永远追求心智的成熟。

爱的意愿的本质，其实是一种关注。体现关注，一种最常见，最重要的方式就是倾听。

勇气，不意味着不恐惧，而是面对恐惧也能坦然行动，克服畏惧心理。

我们应当坦然接受死亡，不妨把它当成「永远的伴侣」，想象它始终与我们并肩前行。

人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。

「你是我们所爱的孩子，你是可爱的人。无论你做什么，无论你成为什么样的人，只要你努力且敢于冒险，我们始终都会支持你、爱你。」

做出承诺，是真正的爱的基石之一。

真正具有爱的人，绝不会随意批评别人或与对方发生冲突。诚实和谦逊。

过于谦逊，总是三缄其口是不可以的。

爱的自律。如果将感情比作奴隶，那么自律就是奴隶的主人。想象幼儿学习画画，只是随意把色彩涂到纸上，表面看上去，也许倒也颇具吸引力，但是画面其实既单调又乏味，没有任何意义可言。他们不懂得控制、调节和改变，因此「画布」上没有任何色彩，也没有独特而丰富的内涵。真正的活力与热情，离不开深刻而真挚的情感。

爱与独立。

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弗洛伊德式「说漏嘴」会揭示出潜意识与我们沟通的渴望。

打开窗让甲虫飞进来，并一把抓住。潜意识会发生作用，但不是任何人都可以察觉并且抓住的。

懒惰的一个主要特征，就是恐惧感。爱是懒惰的对立面。

将自我延伸到新的领域，意味着接受新的责任，做出新的承诺，发展新的关系，达到新的层次，经受更大的风险。